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愛挖鼻孔傷健康！但為什麼改不了這個壞習慣？
挖鼻孔實在不雅。你一定有經驗，開車等候紅綠燈時，不小心看到鄰車駕駛在摳鼻子。這的確是凡人共有的天性，只要沒有人看到，大家都在挖。除了不雅之外，挖鼻孔有沒有健康的壞處呢？有，很多。
首當其衝就是怕挖到流鼻血，美國肯塔基大學醫學院助理教授卡莫(Dr. Brett Comer)說，鼻孔那層皮膚黏膜非常細緻，很容易挖破流血。
如同抓癢般，摳鼻孔很舒服，人的手指常不由自主偷偷摳鼻子，但細菌感染是一大問題，美國科羅拉多大學醫學院副教授拉曼克里斯南(Dr. Vijay Ramakrishnan)說人的指甲藏汙納垢，很多細菌，挖破鼻孔流血順便就讓鼻腔感染細菌。
鼻腔構造比你想的還脆弱，若保護機制如黏膜或鼻腔皮膚被破壞了，開始經常流鼻血、發炎，乃至受到感染，整個鼻子疼痛不已，還可能演變為嚴重的上呼吸道感染症，極端狀況下，鼻腔很難復原到原始健康狀況，所以喜歡摳鼻孔，其實是很不好的習慣。
如果自己覺得摳鼻子也不是大丟臉，而且鼻腔常常乾燥癢癢的，好想摳，那麼下列小撇步可以幫你：
首先，挖鼻孔前手指最好消毒衛生，感冒細菌病毒要進入人體上呼吸道，手指就是很好管道，在外面公共場所到處亂抓亂摸，大眾捷運上的吊桿梁柱可能有感冒或流感病毒(或其它更奇怪的病毒與細菌)。所以，雙手沒有消毒前，手指最好不要進入鼻腔。
或者把你常用來摳的那個手指包上OK繃，這樣挖起來不會太舒服，比較制約你的動作，另外就是用生理食鹽水灌入沖洗鼻子的器具，噴洗鼻孔；或是晚上用室內加濕器，讓房間不要太乾燥以致鼻孔不適。
修剪鼻毛也可以防止鼻腔不適與感染，萬一不幸用力過度摳破鼻腔了，建議用凡士林擦受傷部位，可以消毒止癢。最後卡莫醫師說，只要幾個星期不要去摳鼻子，情況就會好轉。
取材自Time, Independent Daily
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
一家七口幾乎都罹肺癌！可能跟２個原因有關
吳家七口，三姊妹竟發現在數年內同患肺腺癌，吳家全家人都有肺癌的情況相當驚人，萬芳醫院更深入研究肺癌家族史患者，發現8成都是二等親，發現肺癌家族史是高危險族群。
今年65歲吳女士，她父親早逝於肺結核，母親在2002年時死於肺腺癌，自此，她定期照X光檢查。2014年她的大姊感冒咳嗽卻一直未癒，到醫院檢查，結果發現肺部長東西，但連最後檢查結果都沒等到，大姊竟過世了。
「父母與大姊都是肺的問題，讓我非常的警覺。」吳女士說，加上常常背痛，更令她懷疑是否肺有問題？因此她到醫院做低劑量電腦斷層（LDCT）篩檢，萬芳醫院胸腔外科主治醫師林洧呈指出，檢查結果發現吳女士的左肺下葉有2.7公分毛玻璃狀的病灶，經微創單孔胸腔鏡肺葉切除手術，診斷為是1A期肺癌腺癌。
在吳女士住院手術期間，她的二姊常來照顧她，看到父母與大姊，加上妹妹也罹肺腺癌，使吳二姊也擔心起自己的肺。當吳女士病癒出院後兩周，吳二姊即主動去醫院檢查，結果發現她的肺部有1公分結節，雖然沒有顯示有任何不好現象，但醫師以其家族情況建議切除，切除後才發現她屬於早期肺腺癌。
吳家姊妹同驚患肺腺癌，立即請兩位弟弟至醫院檢查，目前一位弟弟初步檢查已有狀況，正進一步檢查中。吳女士也要兒女密切注意肺部健康。
林洧呈醫師表示，以吳女士幾乎是全家人都有肺癌，情況相當驚人！吳家七口，三人因肺疾而逝世、四人皆罹患肺腺癌，一人待追蹤。吳家的女性，包括吳媽媽與吳家三姊妹無一倖免肺腺癌，吳二姊、吳三姊因早期發現得以存活。
肺癌被稱為「沉默殺手」，林洧呈說，有六至七成以上的肺癌初期病人並無明顯症狀，等到病人症狀出現時都已是肺癌晚期。萬芳醫院胸腔內科主治醫師許翰琳更指出，甚至有些肺癌病人平常生活作息規律，但卻罹患肺癌。
若能早期發現早期治療，對肺癌的病人是最佳的選擇。林洧呈說，臨床上，治療肺癌以初期治療效果良好。在初期時，若立即手術切除，存活率都很高，手術後恢復快，也不用搭配化學、標靶治療，只要持續追蹤即可。
台灣癌症基金會更指出，2017年十大癌症死因排名首位的肺癌，平均每57分鐘就奪走1條人命，它是十大癌症中「醫療支出最高、死亡率最高、晚期發現比例最高2018推薦最新款催情用品」的癌症，更是死亡率最高癌症，堪稱「新國病」。
萬芳醫院提醒，有抽菸、常吸二手菸以及家族遺傳史相關的危險族群千萬要提升自己的「病識感」，為健康把關。
萬芳醫院癌症中心主任暨台灣癌症基金會執行長賴基銘更建議，肺癌高風險族群做低劑量電腦斷層檢查，以及早發現治療。台灣癌症基金會目前針對年滿40歲以上經濟弱勢女性、肺癌高危險族群開放100名額做免費低劑量電腦斷層篩檢。
(資料來源:台灣肺癌學會、台灣胸腔暨重症加護醫學會及中華民國放射醫學會聯合訂定的「低劑量電腦斷層肺癌篩檢共識宣言」)
蔡昇翰說，2011年美國一項大型研究發現，在55歲至74歲重度吸菸者族群身上，若每年接受低劑量電腦斷層篩檢連續3年，後續平均追蹤6年半，與胸部X光的篩檢方式比較，能減少20％的肺癌死亡率及6.47％的全死因死亡率。
但王英偉表示，但這僅對「重度吸菸者」篩檢有效益。且這項一項大型試驗結果也顯示，若對重度吸菸者進行LDCT篩檢，每4人就有1人偽陽性，但陽性其中每100人只有約4人確診為肺癌，其餘後續接受追蹤檢查。但LDCT恐增加輻射暴露，侵入性檢查也可能併發氣胸，建議民眾審慎評估後再選擇。
蔡昇翰也提醒，低劑量電腦斷層可能帶來風險，如過度診斷，有臨床研究認為，3成至5成的一般受檢者，會被檢查出有肺結節，但結節者中真正肺癌比例不到5％。一旦被發現有肺結節，多數無法直接判斷良性或惡性，若接受後續追蹤，甚至侵入性檢查如切片或開刀，可能造成氣胸或血胸等嚴重併發症。因此，不建議沒有菸害、職業因素、肺疾等危險因子民眾用這方式篩檢。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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為什麼習慣摳鼻子？
因為乾燥的鼻屎黏在鼻孔，一大塊，實在不舒服，不除去不罷休。但是壞消息是鼻黏膜一旦挖破流血，復原很慢，傷口結痂後成為硬塊，會發癢而且要好幾個禮拜才會好。癢到受不了又反覆挖，就會又流血，成為惡性循環。如同抓癢般，摳鼻孔很舒服，人的手指常不由自主偷偷摳鼻子，但細菌感染是一大問題，美國科羅拉多大學醫學院副教授拉曼克里斯南(Dr. Vijay Ramakrishnan)說人的指甲藏汙納垢，很多細菌，挖破鼻孔流血順便就讓鼻腔感染細菌。
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萬芳醫院研究肺癌家族史患者，8成都是二等親
萬芳醫院因此針對肺癌家族史進行研究，兩年來共發現15位案例，結果8成以上都在二等親以內，其中三分之二完全不吸菸。林洧呈指出，推究原因可能跟遺傳基因，以及家族成員共同的生活環境有致癌可能。肺癌被稱為「沉默殺手」，林洧呈說，有六至七成以上的肺癌初期病人並無明顯症狀，等到病人症狀出現時都已是肺癌晚期。萬芳醫院胸腔內科主治醫師許翰琳更指出，甚至有些肺癌病人平常生活作息規律，但卻罹患肺癌。
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沉默殺手肺癌成新國病
根據衛生福利部國民健康署發布最新指出，全球癌症患者約有五分之一因肺癌過世。在台灣，每年有1萬3000人罹患肺癌，9000人死於肺癌，肺癌已經連續10年高居台灣十大癌症死因第一名，女性肺癌更已連續31年高居癌症死亡率之首。台灣癌症基金會更指出，2017年十大癌症死因排名首位的肺癌，平均每57分鐘就奪走1條人命，它是十大癌症中「醫療支出最高、死亡率最高、晚期發現比例最高2018推薦最新款催情用品」的癌症，更是死亡率最高癌症，堪稱「新國病」。
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低劑量電腦斷層（LDCT）篩檢肺癌的優缺點？
國健署署長王英偉說，LDCT確實有可能早期發現肺癌，相較胸部X光可降低20％肺癌死亡率。成大醫院一般內科醫師蔡昇翰表示，低劑量電腦斷層輻射劑量為一般電腦斷層的六分之一，也情趣娃娃圖片能清楚顯示肺部結構，可用來取代一般的電腦斷層。蔡昇翰說，2011年美國一項大型研究發現，在55歲至74歲重度吸菸者族群身上，若每年接受低劑量電腦斷層篩檢連續3年，後續平均追蹤6年半，與胸部X光的篩檢方式比較，能減少20％的肺癌死亡率及6.47％的全死因死亡率。
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